El ejercicio consiste en contestarse a si mismo, con plena honestidad y sinceridad, las siguientes preguntas:(Todo el proceso se ha de anotar en un cuaderno de seguimiento)
1º. ¿Eres hombre de paz, de no violencia?
Reflexionad sobre enfados, genios, intemperancias… del día.
2º. ¿Piensas, hablas y obras en verdad?
Reflexionad sobre mentiras, enredos… del día.
(Recuerda que todo sale del corazón).
Renovar tus hábitos.
– Críticas. Todo lo que ves en los demás, mora en tí. Presta atención a tus críticas (si las hay).
– Complicidad con los demás. (¿En qué, cuándo y de qué modo me hago cómplice con el otro? ¿Soy consciente de ello?
– ¿Acepto las cosas tal y como son o por el contrario construyo chismes e historias alrededor de lo que percibo?
4º. ¿Has vivido en gozosa felicidad, libre de la farsa?
Nos referimos a tu propia farsa. (La felicidad brota de dentro).– (Pensamientos indeseados o inoportunos). Vivir el presente ayuda a diluir los pensamientos
SHEDSENN 